Die Gefühle

Die Gefühle

Über unsere Gefühle erleben wir die Intensität der Lebendigkeit,
man könnte sie auch als Fluss der Lebensenergie betrachten.

Es gibt allerdings zwei wesentliche Punkte, die uns den freien Umgang mit unseren Gefühlen erschweren:

• Die Verknüpfung von Gefühlen mit Erlebnissen und Gedankenstrukturen

• Die verbreitete Annahme, es gäbe gute und schlechte Gefühle

Beides führt dazu, dass wir manche Gefühle nicht zulassen können,
weil ihr Erleben für uns mit Leid verbunden scheint und davor möchten wir uns schützen.

Doch der Preis dafür ist hoch:
Wir verlieren an Selbstverbundenheit, Lebensenergie und Qualität.

Wenn wir jedoch lernen, Gefühle zu verstehen und zu differenzieren,
indem wir die Gefühlsessenzen klar herauskristallisieren,
entsteht Bewusstheit – wir können klar voneinander trennen:

• Welches Gefühl wirkt gerade und wie will es mir dienen?

• Welcher Gedanke begleitet es und wie will ich damit umgehen?

So befähigst du dich einzuordnen,
welcher Anteil in dir gehört oder liebevoll verabschiedet werden möchte.
Du erkennst, was dir dient, was ausgedient hat
oder dich einfach nur auf etwas Wesentliches hinweisen will.

Das Entscheidende dabei ist:

Du musst deine reinen, dienlichen Grundgefühle nicht mehr verdrängen,
weil sie in ihrer Essenz kein Leid erzeugen.

Du sparst Energie, weil du sie nicht länger unterdrücken musst,
und profitierst vom freien Fluss deiner Lebensenergie.

Wenn Gefühle frei fließen dürfen,
balancieren sie dich auf ganz natürliche Weise in deine Mitte.

Mit etwas Übung wird diese innere Ordnung immer deutlicher spürbar,
und du kannst zunehmend tiefer in ihr ankern.

Das bringt eine stille Friedlichkeit mit sich,
die sich auch in all deinen Begegnungen widerspiegeln wird.

Unsere 5 Grundgefühle

• Trauer

• Wut

• Freude

• Liebe

• Neid

Sie gehören zur Grundausstattung eines jeden Menschen.

Jeder Mensch ist mit dieser Grundausstattung an Gefühlen zur Welt gekommen.
So wie jeder Anteil des Körpers eine spezifische Aufgabe hat,
haben es auch unsere inneren Anteile.

Und so wie alles in uns dazu angelegt ist,
als Mensch bestmöglich zu funktionieren,
gilt dies auch für die Teile von uns,
die zwar nicht greifbar, aber erlebbar sind.

Du lernst sozusagen die Homöostase deiner Innenwelt kennen.

Haben wir die Gefühlsessenzen erst einmal herauskristallisiert,
werden sie zudem zu einem klaren inneren Kompass,
der zum einen Orientierung bietet
und zum anderen die Selbsterkenntnis fördert.

Ein kleiner Ausschnitt von möglichen Symptomen durch unterdrückte Gefühle:

• Nicht weinen können, fehlende Selbstverbundenheit, Sinnlosigkeit

• Passive Agressivität, es fällt schwer seine Grenzen zu setzten, Mangel an Lebendigkeit, neg. Agressivität, Veränderung fällt außergewöhnlich schwer

• Kreativlosigkeit, wenig Freude, wenig Lebenskraft, nicht wissen was einem Spaß macht

• Hass, Lieblosigkeit

• Missgunst, Frustration

• Depression

Vom Wissen zur eigenen Erfahrung

Damit aus Wissen eigene Erfahrung werden kann,
braucht es einen Raum für Selbststudium,
begleitete Einordnung und eine lebensnahe Praxis.

Diesen Rahmen möchte ich dir mit den Schulungen & der Begleitung anbieten.